八段锦是一种流传久远的中国传统健身气功，以其简单易学、功效显著而深受大众喜爱。这套功法由八个动作组成，每个动作都有其独特的名称和口诀，通过长期练习可以达到强身健体、调养身心的效果。

以下是八段锦的完整口令：

第一式：双手托天理三焦

双手缓缓上举至头顶，掌心向上，脚跟提起，然后慢慢放下，重复数次。此式可调理三焦，促进全身气血运行。

第二式：左右开弓似射雕

身体直立，两脚分开与肩同宽，左手握拳置于腰间，右手伸直如拉弓状，目光随右手移动，然后换手进行。此式有助于增强手臂力量及腰部柔韧性。

第三式：调理脾胃须单举

站立姿势不变，右手向上举起，左手下按，同时转头看向右手方向，再换另一侧。此式对改善消化系统功能有帮助。

第四式：五劳七伤向后瞧

保持站立状态，头部缓缓转向一侧，尽量做到最大限度，随后恢复正前方视线，再转向另一侧。此式能缓解颈部疲劳，预防颈椎病。

第五式：摇头摆尾去心火

双脚分开比肩稍宽，先做几个深呼吸，接着弯腰低头，臀部向外突出，再起身还原。此式能够清心降火，安定情绪。

第六式：两手攀足固肾腰

双腿并拢站立，俯身尽量用手触碰脚尖，然后慢慢站起，重复多次。此式有益于肾脏健康，加强腰部肌肉锻炼。

第七式：攒拳怒目增力气

坐在椅子边缘，双膝弯曲，双手成拳放在大腿上，眼睛瞪大，用力向前冲拳。此式可以提升体力，增加爆发力。

第八式：背后七颠百病消

站立，两脚并拢，提踵（抬起脚跟），轻轻落地，重复若干次。此式能刺激末梢血液循环，消除疲劳。

以上就是完整的八段锦口令，建议每天早晚各练一次，每次坚持十五分钟以上，长期坚持定会收到意想不到的好效果。希望大家都能通过练习八段锦获得健康的身体和愉悦的心情！