【马拉松跑全程是几公里】马拉松是一项广受欢迎的长距离跑步运动，许多跑者在开始训练前都会关心一个问题：“马拉松跑全程是多少公里？”这个问题看似简单，但对初学者来说却非常重要。本文将从基本概念出发，结合相关数据，帮助你全面了解马拉松的长度。
一、马拉松的基本知识
马拉松（Marathon）起源于古希腊传说中，一位信使从马拉松战场跑到雅典传递胜利消息的故事。现代马拉松比赛的正式距离是在1908年伦敦奥运会上确定的，后来被国际田径联合会（IAAF）正式采纳为标准距离。
根据国际田联的规定，马拉松的标准距离是42.195公里，这个数字来源于“42公里加195米”，是为了纪念1908年伦敦奥运会的路线设计。
二、马拉松距离详解
| 项目 | 数值 | 单位 |
| 马拉松全程 | 42.195 | 公里 |
| 等于多少米 | 42,195 | 米 |
| 相当于多少英里 | 约26.2 | 英里 |
| 比赛时间 | 通常在2小时30分至6小时之间 | 小时 |
从表格可以看出，马拉松不仅是一个长距离项目，也是对跑者耐力和意志力的巨大考验。
三、为什么是42.195公里？
最初，马拉松的距离并不是固定的。1908年伦敦奥运会为了方便英国王室观看比赛，特意将起点设在温莎城堡，终点设在伊丽莎白女王的马场，这段距离正好是42.195公里。此后，这一距离被国际田联正式确认为标准马拉松距离，并沿用至今。
四、总结
马拉松是一项极具挑战性的运动，其全程为42.195公里，相当于约26.2英里。对于每一位跑者来说，了解这个数字不仅是入门的第一步，更是坚持训练、完成比赛的重要基础。
如果你正在计划参加马拉松，建议提前进行系统的训练，逐步提升耐力与速度，确保在比赛中能够顺利完成。
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