【养气血八珍膏的做法】“养气血八珍膏”是一种传统中药食疗方，常用于调理女性气血不足、面色苍白、月经不调等问题。其主要成分包括多种补气养血的中药材，通过熬制而成，口感香甜，易于服用。下面将从材料准备、制作步骤及功效等方面进行总结，并以表格形式清晰呈现。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 当归 | 15g | 补血活血，调经止痛 |
| 黄芪 | 20g | 补气固表，增强体质 |
| 党参 | 15g | 健脾益肺，补气生津 |
| 白术 | 10g | 健脾燥湿，增强消化功能 |
| 川芎 | 10g | 活血行气，调经止痛 |
| 熟地黄 | 15g | 补血滋阴，养肝益肾 |
| 茯苓 | 10g | 健脾利湿，宁心安神 |
| 红枣 | 10枚 | 补中益气，养血安神 |
| 冰糖 | 30g | 调味，增强口感 |
二、制作步骤
1. 清洗药材：将所有药材用清水洗净，去除杂质。
2. 浸泡：将当归、黄芪、党参等药材放入清水中浸泡30分钟，帮助有效成分析出。
3. 煎煮：将所有材料放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水（约1000ml），大火煮沸后转小火慢炖1小时。
4. 过滤：将药液过滤，去渣取汁。
5. 加糖收膏：将过滤后的药液重新倒入锅中，加入冰糖，继续小火熬制至浓稠状，形成膏体。
6. 冷却保存：待膏体冷却后，装入干净玻璃瓶中，密封保存于阴凉处。
三、使用方法与注意事项
- 服用方式：每日早晚各一次，每次1汤匙（约10ml），温水冲服。
- 适用人群：适合气血两虚、面色苍白、容易疲劳、月经量少或不调者。
- 禁忌人群：孕妇、感冒发热、实热证患者不宜服用。
- 储存方式：置于阴凉干燥处，避免阳光直射，保质期一般为1个月左右。
四、功效总结
| 功效类型 | 具体表现 |
| 补气养血 | 改善面色苍白、乏力、头晕等症状 |
| 调节月经 | 缓解月经不调、经期腹痛 |
| 增强体质 | 提高免疫力，改善疲劳状态 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定辅助作用 |
通过以上步骤和材料的合理搭配，可以制作出一款安全有效的“养气血八珍膏”，适合日常养生保健使用。在使用过程中，建议根据个人体质适当调整剂量，并在必要时咨询中医师指导。
