【神门穴在哪】神门穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于手少阴心经。它在日常的针灸、按摩和推拿中被广泛应用，尤其在治疗失眠、焦虑、心悸等症状时效果显著。那么，神门穴到底位于身体的哪个部位呢？下面将从位置、功能、主治等方面进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、神门穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 神门穴 |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 部位 | 腕横纹上1寸（约三指宽），尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 |
| 取穴方法 | 伸臂微屈，掌心向内，腕部横纹上方，尺侧腕屈肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
| 主治症状 | 失眠、健忘、心悸、烦躁、头痛、耳鸣、精神不安等 |
| 按摩方式 | 指腹按压、揉捏、艾灸等 |
| 适宜人群 | 睡眠障碍者、情绪紧张者、心悸患者等 |
二、神门穴的具体定位
神门穴位于手腕部，具体来说是在腕横纹的上方，也就是手腕关节的上方，靠近小指一侧。准确的位置可以通过以下方法找到：
1. 找腕横纹：先找到手腕关节处的横纹。
2. 确定尺侧：腕横纹的尺侧（即靠近小指的一侧）。
3. 寻找肌腱：在尺侧腕屈肌腱的外侧（靠近大拇指方向）找到一个凹陷点，这就是神门穴。
三、神门穴的作用与应用
1. 安神定志：对于因情绪波动引起的失眠、焦虑、烦躁有很好的调节作用。
2. 宁心安神：常用于治疗心悸、心跳过速、胸闷等症状。
3. 改善睡眠：对长期失眠或夜间多梦的人群有明显帮助。
4. 缓解头痛：部分头痛患者通过刺激神门穴可得到一定缓解。
5. 辅助治疗耳鸣：在中医理论中，神门穴也有助于调理耳部功能。
四、使用注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛导致不适。
- 孕妇应谨慎使用，最好在专业医师指导下操作。
- 若有严重心脏疾病或其他慢性病，建议咨询医生后再进行穴位刺激。
五、总结
神门穴是中医中非常重要的穴位之一，主要分布在手腕内侧，具有安神、宁心、助眠等多重功效。无论是通过针灸还是按摩，都可以在一定程度上改善身心状态。了解并正确使用神门穴，有助于提升生活质量，尤其适合现代生活中压力较大的人群。
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